اصلاح طلبان ماه ها پیش از انتخابات درباره رسیدن به ائتلاف صحبت می کردند وحتی ائتلاف آنها خیلی زودتر از جریان رقیب برای انتخابات شکل گرفت؛

ائتلافی که فرازو نشیبهای زیادی را برای جمع کردن اصلاح طلبان زیر یک چتر، طی کرد.

اولین زمزمه های اختلاف میان اصلاح طلبان درباره سرلیستی عارف پیش آمد؛ برخی جریان های نزدیک به کارگزاران سازندگی سرلیستیِ عارف در فهرست انتخاباتی اصلاح طلبان را قبول نداشتند.

با تشکیل شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان در اواخر مهرماه سال جاری، مشخص شد که سهم حامیان دولت آنطور که انتظار می رفت در روند تصمیم گیری اصلاح طلبان برای انتخابات پررنگ نیست و در مقابل چهره های رادیکال اصلاح طلب نقش پررنگ تری در شورای عالی دارند.

☝️همین موضوع زمزمه های جدایی یکی از سه ضلع، حامیان دولت، معتدلین و اصلاح طلبان را کلید زد.

«حزب اعتدال و توسعه در انتخابات لیست جداگانه میدهد… »؛ این اظهارات دهقان فعالترین چهره حزب اعتدال و توسعه است، که از همان ابتدا نشان می داد که حزب نزدیک به حسن روحانی تمایلی به حضور در کنار اصلاح طلبان وائتلاف با آنها ندارد.

روند جدایی حزب اعتدال و توسعه از اصلاح طلبان اما با نزدیک شدن به ایام انتخابات خیلی سریعتر شد و بعد از برگزاری اولین جلسه شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان، نماینده حزب دیگر در جلسات شرکت نکرد.

در این بین اصلاح طلبان که سعی میکردند حامیان دولت را به لیست خود اضافه کنند به چهره هایی نظیر علی مطهری نزدیک شده و رایزنی ها برای قرار دادن وی در لیست آغازشد. در حالی که قرار گرفتن مطهری در لیست اصلاح طلبان قطعی شد، وی رسما لیست مستقل صدای ملت را برای انتخابات مجلس بر روی کانال تلگرامی خود قرار داد؛

لیستی که خبری از حضور محمد رضا عارف، سرلیست اصلاح طلبان در آن نبود.جریان اصلاحات این روزها با مشکلی جدی برای وزن دادن به لیست خود روبرو است،لیستی که افرادی نظیر علی مطهری را می توان یار قرضی آن نامید؛

یاری که نه تنها حاضرنیست عارف را در لیست انتخاباتی جداگانه اش قرار دهد بلکه حتی در همایش معرفی کاندیداهای این جریان نیز شرکت نمی کند.

از سوی دیگر اصلاح طلبان با وام گرفتن ازچهره های نزدیک به دولت مانند جلالی و نعمتی و قرار دادن آنها در لیست نشان دادند که ظرفیت تکمیل لیست 30 نفره برای انتخابات را ندارند.

یک متخصص پوست‌ومو گفت: 50 درصد بیماری تیروئید با ریزش مو ظاهر می‌شود.

دکتر فرامرز عشقی در گفت‌وگو با ایسنا، به تشریح علل ریزش مو پرداخت و گفت: ریزش مو می‌تواند یکی از نخستین علامت‌های بیماری‌های تیروئید، کبد و سرطان‌ها باشد؛ چراکه این بیماری‌ها با ریزش مو ظاهر می‌شوند. بالا رفتن هورمون‌های مردانه در زنان و مردان، کم خونی، کمبود پروتئین و مواد غذایی از دیگر علل ریزش مو به شمار می‌آیند.

وی در عین حال مهم‌ترین علت ریزش مو را ژنتیکی دانست و افزود: رژیم‌های غذایی طولانی و سخت، جراحی‌های سنگین، مسائل روحی و زایمان نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود.

این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد: خارش سر یکی از علائم بیماری “سبوره” است و پوست سر چرب، شوره و خارش نیز می‌تواند با ریزش مو همراه باشد.

عشقی با اشاره به اینکه هنوز تاثیر سیگار بر ریزش مو اثبات نشده است، یادآور شد: ریزش کمتر از 50 تار مو در هر شبانه روز طبیعی است در غیر این صورت افراد باید به پزشک مراجعه کنند.

این متخصص پوست و مو تاکید کرد که فرد مبتلا به بیماری ریزش مو باید برای درمان به پزشک مراجعه کند.

راه حل اول : حواستان به خوراکی ها باشد
مهم نیست که لاغر هستید، مهم این است که رژیم غذایی شما چقدر سلامت بوده و چقدر حواستان به خوراکی هایی که می خورید، است. اگر از آن دسته از علاقه مندان به غذاهای چرب و فست فودها هستید، بدانید که خطر بیماری های قلبی عروقی به شما نزدیک است. اگر رژیم های سخت می گیرید، مطمئن باشید که تا چند سال دیگر پوکی استخوان و بیماری های کمبود ویتامین ها سراغ شما می آید. اگر عاشق شکلات و شکر و شیرینی هستید، دیابت را در آینده خود در نظر بگیرید.

راه حل دوم : سیگار نکشید

سیگار طول عمر را کوتاه می کند و حتی اگر به سرطان ریه و بیماری های مخصوصش مبتلا نشوید، بعد از چند سال با سرفه ای مزمن، کمبود ویتامین و…روبرو هستید که پیری زودرس می آورد. اگر سیگاری هستید، برای ترک سیگار آستین بالا بزنید و راه هایی برای جدایی از آن پیدا کنید. اگر هم نمی توانید از سیگار دست بکشید، تعداد آن را روزانه کم کنید تا حداقل آسیب کمتری ببینید و در طول زمان برای ترک سیگار آماده شوید.

راه حل سوم : ورزش کنید
۲۵ دقیقه در روز و ۵ بار در هفته. دستورالعمل قطعی که برای سلامت توصیه می شود تا بیماری هایی مثل دیابت، تنگی عروق، سکته قلبی و… در دوران میانسالی دیرتر و کمتر سراغ شما بیایند. برای رسیدن به این زمان بندی افسانه ای کافی است کمی از زندگی شلوغ امروزی فاصله بگیرید و به خودتان فکر کنید. اگر کار شما و مشغولیت ها اجازه نمی دهد به باشگاه بدنسازی بروید یا این زمان ها را در استخر و ورزشگاه بگذرانید، برای آخر شب ها یا صبح های زود خود برنامه ریزی و با پیاده روی شروع کنید. بعد از چند سال قاعدتا این طرز فکر که ورزش هم به اندازه موفقیت های شغلی و مادی مهم است، در ذهن شما ثبت می شود و از خودتان زمان می دزدید تا ورزش کنید و سالم بمانید.
راه حل چهارم : خواب آرام داشته باشید
اگر مشکل خواب دارید و از پرخوابی یا کم خوابی رنج می برید، هرچه سریع تر این مشکل را برطرف کنید. اگر هم مشکل خاصی ندارید، اما به خاطر کار، درس و… از خوابتان می زنید، این عادت غلط را ترک کنید. واقعیت این است هیچ چیز به اندازه خوابی عمیق و منظم در شب، نمی تواند به سلامت بدن شما کمک کند. کم خوابی و بدخوابی، چرخه بدن شما را به هم می ریزد، استراحت لازم را به اندام نمی دهد و در طولانی مدت باعث بیماری می شود. حواستان به خواب باشد و از همین امشب برنامه منظمی داشته باشید و برای بهتر خوابیدن، اطلاعات به دست بیاورید.

راه حل پنجم : تنفس خود را درست کنید
اگر مشکلات سینوسی، ریوی و… دارید هرچه سریع تر خود را درمان کنید. اگر هم مشکل خاصی ندارید، سعی کنید حواستان به دم و بازدم هایتان باشد و مواقعی که به خرید می روید، کیسه های سنگین در دست دارید، از پله بالا می روید و تمام فعالیت هایی از این دست، تنفس درستی داشته باشید و هوا را کامل وارد ریه ها کنید و کامل هم خارج کنید. در روزهای آلودگی هوا، حتی المقدور از شهر بیرون بروید و در محیط های پر از دود نباشید این مهم است.

فضاسازي:

فضا سازي در تعليم و تربيت از دستورالعملهاي مستقيم مهمتر است. محيط فاسد و مسموم زمينه‌ساز فساد است و محيط صالح و شايسته زمينه‌ساز صلاح. در فضاسازي، وضعيت به‌گونه‌اي سازمان‌دهي مي‌شود كه فرد احساس مي‌كند مجبور است كار معيني را انجام دهد؛ مثلاً وقتي فرد در يك مجلس ختم شركت مي‌كند ناگزير از انجام دادن اعمال خاصي است. بسياري از خانواده‌ها مي‌توانند با بهره‌گيري از اين عنصر، موقعيت را به‌گونه‌اي آماده سازند كه بچه به سمت درس خواندن، كمك در كارهاي منزل، انجام دادن اعمال اخلاقي ومذهبي برود؛ به عنوان مثال، زماني كه مادر، خواهر، خاله و دخترخاله‌ها با پوشش مناسب براي خريد اقدام مي‌كنند، نوجوان‌ما هم در آن‌فضا ناگزير به‌انتخاب همان‌پوشش خواهدشد. زماني‌كه براي رفتن به مدرسه چهار دختر نوجوان از چادر استفاده مي‌كنند، نوجوان پنجم نيز از چادر استفاده خواهدكرد. از فضاسازي در فعاليتهاي بسياري مي‌توان استفاده‌كرد.

ايجاد وضعيت خاص:

اين عنصر به ابتكارات فردي والدين در خانواده مربوط است. خانواده‌ها مي‌توانند با فرزندان خود قرارهايي بگذارند و در صورت اجرا شدن به آن قرارها عمل كنند. مراسمهايي مانند جشن عبادت كه در مدارس برقرار مي‌شود مثال بسيار خوبي است. در منزل نيز خانواده‌ها مي‌توانند با برقراري چنين برنامه‌هايي، كه رنگ مذهبي داشته باشد، موقعيتي فراهم كنند كه تا نوجوانان احساس شايستگي و افتخار كنند.